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自然療法 : 油拔法


油拔法是一種來自古印度的天然療法,是阿育吠陀 (Ayurveda) 流傳下來的傳統保健方法,至今己經有1400 年歷史。阿育吠陀是一種健康的生活方式,Ayurveda 有兩個意思,Ayur 意指生命,Veda 意指知識。

油拔法的原理 ?
油拔法是利用油可以黏附細菌的特性,把口腔內的細菌帶走,從而減低細菌入侵的機會。另中醫學說,解釋到舌頭上有很多穴位,跟心,肝,脾,消化系統,排泄器官及其他內在器官都有連繫。而油拔法能刺激穴位的氣脈,從而改善身體健康。

如可進行油拔法?
進行油拔法很簡單,只要每天在起床後,刷牙前先喝一杯溫水,然後以油漱口口 15 至 20 分鐘再吐出,漱口後吐出來的油會帶乳白色,切記不要吞下漱口後的油,因為油中已黏附大量細菌,吞下就等同把細菌一併吞進肚。吐出油後再刷牙便可。

油拔法要用什麼油 ?
這個非常重要,一定要用好油。最好是有機,冷壓 (cold pressed) 及初榨 (extra-virgin) 的。橄欖油,芝麻油,椰子油,亞麻籽油,葵花籽油, 山茶籽油等,都是上佳選擇,大家可按個人喜好去挑選。

為何椰子油一直被視為油拔法入門首選?
椰子油油味較輕且味道清香,所以對初嘗試椰子油油拔法的人來說會較容易接受。

油拔法的好處?

          排毒及保健作用

          增強免疫系統

          強健牙齦, 改善牙齒鬆脫及牙齦流血

          天然的牙齒美白劑

          改善皮膚及頭髮健康


最初進行油拔法時,排毒反應因人而異,如頭痛、胃痛、暗瘡、流鼻水等。由於油拔法採用的是全天然高質食用油去簡單的漱口,是全天然的做法。持續進行一段時間,症狀會慢慢消失。