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探索心靈- 平衡工作與生活方法



平衡工作與生活方法:

排列先後價值順序
把所有會出現在你生命中的事物都列下來,家庭、事業、夢想、愛情、健康、正義、和平、興趣、成就、財富…等,接著為這些項目排列順序,誠實的排列先後順序。在知道對於你來說,生命中哪些項目較優先、較重要後,確保自己依照這樣的順序分配自己的時間與心力。

計算可用的時間
想要達到工作及生活平衡,首先你必須要確保自己有時間工作和生活。只要做良好的時間控管,一天24小時並不會太少。第一件要做的事情是提升生產力,避免浪費時間,在對的時間做對的事情,才能有更多時間做更多其他的事情。

知道狀況不可能總是完美
我們可以盡力將時間安排做到好,盡力完成可達到的最佳工作生活平衡,但我們必須知道不太可能達到百分百完美的狀態。總是會有預料之外的事情發生,有些不可抗力因素會打亂原先計劃。保持正面心情,做好我們可以做好的事情,其他的就平心靜氣地接受,開闊的心胸也能幫助達成更好的平衡狀態。

家人/個人時間時不工作
每天仍然要安排時間留給自己和家人,在這些非工作時間裏,就徹底拋開工作吧,只專注在陪伴親朋好友,或是自己喜歡的消遣上。專心的工作,也專心地放鬆,這樣才能夠幫助你真正達到工作與生活的平衡。工作時提升生產力,休息時盡情放鬆,在兩個領域都能有所成就。