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世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

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Description

透過冥想,讓人生的每一個面向都得到昇華。

GoogleAppleIBM……都在教導鼓勵冥想。

賈伯斯、蓋茲、柯林頓、高爾、稻盛和夫、鈴木一朗等人爭相實踐!

 

有科學實證的冥想,不再玄幻!

一天一分鐘,在通勤、開會前就能冥想,

讓你收入提升、工作升遷、家庭圓滿⋯⋯

只要冥想,就能得到你所想!

日本首位美國喬布拉中心合格認證冥想教師渡邊愛子發現,

全球許多的忙碌菁英都是冥想實踐者,

包括:比爾.蓋茲、稻盛和夫、鈴木一郎、女神卡卡⋯⋯

這些菁英把冥想當作是最強的商業武器,

經過科學實證,冥想有非常多好處,例如:能夠鍛鍊出多工作業時的專注力、

促進腦部重建、身心靈平衡、提升回春荷爾蒙⋯⋯效果不勝枚舉。

 

許多人對冥想抱持懷疑態度,也認為冥想太耗費時間,

但其實冥想一天只需要一分鐘,就能確實得到各種正面效果,

因此渡邊愛子設計了一套各種等級的冥想法,

讓你可以根據自己對冥想的熟悉程度加以實踐——

 

「一分鐘冥想」、「五分鐘冥想」、

「十分鐘冥想」、「二十分鐘冥想」

 

每個等級都會介紹數種不同方法,讓你在通勤、辦公室、逛街時,

都能輕鬆在日常生活中養成冥想習慣。

 

只要持續冥想三週,一天一分鐘即可,

就能訓練你的洞察力、決斷力、專注力,

提升你的創造力、直覺力、平常心,

讓人生的每一個面向都得到昇華!



作者:渡邊愛子

譯者:李璦祺

出版社:一中心有限公司

上市日期:2018/06/04

語言:繁體中文

叢書系列 : 成為行家3

規格 : 25開

頁數 : 176頁


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